bodymaster : Прыжки звёздочкой

Аватар автора
Спортивные Практики
Основные мышцы: Квадрицепс Оборудование: Свой вес Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Прыжки звёздочкой 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки по швам. 2. Присядьте и выпрыгните вверх как можно выше. Во время прыжка раскиньте ноги в стороны, а руки -- над головой и в стороны. 3. При приземлении сведите руки и ноги в исходное положение. Колени немного согнуты. Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся:

0/0


0/0

0/0

0/0