Неизвестные и эффективные упражнения для задних дельт. Бицепс. Пресс. Трапеции. Моя тренировка верх

Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. ____________________________________ 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ____________________________________ #тренировкапресса ____________________________________ В этом видео под названием Неизвестные и эффективные упражнения для задних дельт. Бицепс. Пресс. Трапеции. Моя тренировка верха я показал свою типичную в последнее время тренировку верха тела, а именно пресса, бицепсов, трапеций и особое внимание уделил своим уникальным упражнениям для тренировки задних пучков дельтовидных мышц. Тайм коды: 00:00 Почему я убрал тренировки на ноги. Какие цели у моих тренировок на данный момент 08:14 про специфику моих тренировок пресса 10:34 тренировка пресса 14:15 тренировка задних дельт 19:41 тренировка бицепса. Почему у многих не получается добиться прогресса в тренировках, и они бросают вообще занятия в тренажёрном зале? 29:38 про голод, жизнь без мяса и почему я больше не стремлюсь за мышечными обьёмами 35:15 подтягивания за голову и вис на одной руке 39:09 мостик 40:32 заключительная серия упражнений на пресс