Умею говорить НЕТ Как отстоять свои границы на работе с друзьями и дома?

Таймкоды: 00:00 – Вступление 01:59 – Чем актуальна тема лекции 04:09 – Схема трезвого мышления 05:15 – Курс «Независимые отношения в семье» 08:03 – Про умение говорить «нет» 09:30 – Почему мы перестаём отстаивать границы 14:06 – Жизнь в социальной среде 15:36 – Кто учил нас отстаивать границы 16:49 – Можно ли говорить «нет» родителям 17:47 – Как сказать «нет» начальнику 19:00 – Про созависимость 20:05 – Осознанный выбор 21:57 – Кого мы ставим на место бога 23:35 – Отстаивание границ с зависимым 24:31 – Как осознать свои права 26:40 – Деструктивное отстаивание прав 29:16 – Как мы зависим от эмоций 30:00 – Почему важно соблюдать чужие права 32:00 – Как отстаивать свои права 35:00 – Кто узнать свои права 35:55 – Почему мы додумываем за других 37:30 – Из-за чего люди врут 38:30 – Отстаивание прав – всегда скандал 40:34 – Какая эмоция вызывает слово «нет» 41:30 – Куда идти, когда нарушают права 46:19 – Откуда берётся зависимость 48:27 – Правила взаимодействия с людьми 49:44 – Почему люди сорятся в семье 50:40 – Договорённости между людьми 52:46 – Когда нужно вмешиваться в чужие конфликты 54:25 – Откуда берётся страх беспомощности 57:05 – Почему нам грустно 57:50 – Как достичь спокойного состояния 58:41 – Верная реакция на нарушение прав 01:01:22 – Как подготовиться к стрессовой ситуации 01:04:35 – Метод развивающего диалога 01:07:00 – Несоответствие нашим ожиданиям 01:08:37 – Почему мы не умеем просить 01:09:58 – Как правильно поступать в конфликтах 01:12:55 – Треугольник...