Техника прохождения OCR препятствия "Кольца"

Гонки с препятствиями, или Obstacle Course Race (сокращённо OCR), — это трейловая дистанция от 5 до 30 км с большим количеством искусственных препятствий: барьеры, разнообразные рукоходы формата «ниндзя», перенос тяжестей, преодоление грязи, холодной воды и огня, упражнения на баланс и координацию. Тайм-коды: 00:00 – Приветствие 00:30 – Прохождение колец с захватом руки сверху 00:45 – Прохождение колец техникой «Мятник» 01:00 – Прохождение колец в полублоке Наши контакты: #гонкаспрепятствиями #ocrrussia #гонкагероев #упражненияканат #канат #каклазатьпоканату #какпроходитьшарики #какнаучитьсяподтягиваться #топупражненийдлярук #топупражненийдляног #топупражненийдляпресса #ильярыдаев #гонкиспрепятствиями #упражнениенаканате #какукрепитьхват #укреплениехвата