Почему надо вести дневник. Утренние страницы. Как вести дневник правильно

В этом видео рассказала о своем опыте ведения личного дневника (утренних страниц). Вот уже более 2х лет я регулярно веду записи, начинала с утренних страниц Джулии Кэмерон - это практика записи из книги "Путь художника", она позволила мне втянуться в эту практику и сделать ее привычной для себя. Со временем я отошла именно от такого формата и веду записи в абсолютно свободной форме, не привязываясь ни к объему, ни к структуре. Записывать свои мысли - это один из самых эффективных способов саморефлексии. Ведение дневника позволяет упорядочить хаос в мыслях, зафиксировать свои победы, провести анализ действий, которые привели или не привели к желаемому результату, добавить ясности и просто отвлечься и абстрагироваться от актуальных проблем и вопросов, взглянув на них со стороны. Очень эффективная методика, которой в свободной форме поделилась в этом видео. Приятного просмотра! ______