Прыжковая тренировка для мышц ног

Прыжковая тренирвока на ноги Активная, пружинистая, укрепляющая - тренировка для мышц ног! Уровни: ? Новичок - 4 упражнения по 10 повторений - 2 круга ? Заряженный - 4 упражнения по 15 повторений - 3 круга ? Мастер спорта - 4 упражнения по 20 повторений - 3-4 круга Тренировка: 1. Прыжок в длину с места 2. Прыжок в длину с места с приземлением на одну ногу по 8 повотрений на ногу 3. Прыжок с разворотом 4. Пружинка на одной ноге 8 повторений на ногу Всем хорошего настроения, отличной и заряженной тренировки ?? Прошёл тренировку??? Поделись в комментариях ощущениями ??????