Эмоциональное переедание.Как с этим справиться?

Самое коварное в эмоциональном переедании это то, что не всегда можно сразу узнать его в лицо. Не у каждого человека высокий уровень понимания своих эмоций, чтобы в нужный момент осознать: Аааа, это я сейчас хочу есть из-за эмоций. Как с этим справиться - в эфире с Анной Шаблий.