🔥Кетогенная диета и её влияние на здоровье человека. Что такое кето-диета?

Кето диета для начинающих: все за и против кетогенного питания Кето диета – самая популярная в настоящее время диета для похудения. Ею увлекаются во всем мире, и многим она действительно помогает. Но эта диета требует очень грамотного применения и имеет немало противопоказаний. Разберёмся в каких случаях она эффективна, кому и когда стоит применять эту диету, . Что можно есть на кето-диета а что нельзя а также принципы кетогенный диеты подпишись на канал и поехали Что такое кето диета (кетогенная диета) – это низкоуглеводная и высокожировая система питания, которая направлена на введение организма в состояние кетоза. Кетоз - это состояние метаболических процессов, при котором в качестве основного источника энергии для всех клеток организма, в том числе и клеток мозга, вместо углеводов активно используются жиры. Кетоз – что это такое и для чего он нужен? Кетоз является основной целью кетогенной диеты, а также нормальным метаболическим состоянием, когда организм в конечном итоге использует жир в качестве источника энергии. Чтобы достичь своей цели и правильно войти в состояние кетоза, следует ограничить потребление углеводов и увеличить потребление полезных жиров. Чтобы войти в это состояние еще быстрее, нужно включить в рацион экзогенные кетоны. Кетогенная диета – это образ питания с низким содержанием углеводов и значительным увеличением жиров. Основная цель кето-диеты – достичь состояния кетоза, которое переключает вметаболизм на получение энергии из жира, тем самым...