Тренировка ног | 7 базовых упражнений на ноги

Для многих посетителей тренажерного зала, легкая пробежка в качестве разминки является единственным упражнением для ног, которое они выполняют на тренировке. Скажем откровенно, упражнения на низ тела забирают больше сил и энергии, чем качание бицепса или плеч. Большие мышцы, а это очевидно, что на ногах находятся самые большие куски мяса, а также недостаток подвижности этой области заставляет многих из нас «филонить» на дне ног. Но я скажу тебе один факт, как получать больше от своих тренировок. Ты должен расставить приоритеты. Для большинства из нас это значит следить за тем, чтобы не избегать упражнений на ноги. И это нужно сделать именно по тем же причинам, по которым ты их ненавидишь! Большинство людей избегают тренировок низа тела по причине возникновения болей в спине. Если ты относишься к этой категории, обрати внимание на различные варианты выпадов. Техника этого упражнения создает условия, в которых ты можешь качественно нагрузить ноги, но уменьшить риск навредить своей спине. Мы сделали подборку из 7 базовых упражнений на ноги с использованием MONKO SANDBAG. Используй их хотя бы раз в неделю, чтобы добиться равномерного развития тела. Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле. ------------------------------------------------------------------- ?ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ? Ссылка на этот ролик: Ключевые слова ролика: #сэндбэг как накачать ноги дома, как накачать ноги в домашних условиях, приседания, как накачать ноги дома без железа, как...