КАК СНИЗИТЬ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ. Дыхательная техника . ГИПЕРТОНИЯ |Кундалини йога

Дыхательная техника Кундалини для людей с высоким давлением. Смотри и повторяй за мной дыхание ОГНЯ через левую ноздрю. Рекомендованное время для дыхания огня от 2 до 5 минут. Начинай постепенно. Если есть тонометр - проверь давление до и после дыхания. Дыхание через левую ноздрю стимулирует расслабление и охлаждение организма. Наше дыхание неравномерно в течении дня и переключается с преимущественно правой ноздри на преимущественно левую ноздрю и обратно, каждые 2 1/2 часа. Чтобы перенаправить дыхание в левую ноздрю и успокоиться, есть еще один простой прием. Положи левую ладонь под правую подмышку, и прижми ее правой рукой. Задержись в этой позе и дыши медленно и глубоко. Попробуй! Ежедневное, 40-минутное глубокое и медленное дыхания через левую ноздрю, позволяет нормализовать хроническое высокое давление. Дыхание огня. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Приглашаю Вас присоединиться к моей субботней группе на Zoom и делать с нами полноценную двухчасовую практику. В каждом уроке есть разминка, крия, расслабление - всё, как если бы вы пришли ко мне на практику в студию. В самом конце мы делаем 20-минутную Дзен-медитацию. Если остается время - комментарии и ответы на вопросы. Время проведения - по субботам 10:00 Москва (зимой) 9:00 Восточная Европа 8:00 Франция, Германия 7:00 Англия Стоимость занятия для жителей Европы €10, для...