Вольная-борьба. Отжимания от пола "Волна". Для защиты от приема "Накат" и приемов в партере.

Аватар автора
Вольная борьба Алексеенко
Отжимания от пола таким способом укрепит мышцы рук спины ног разовьет силу ловкость выносливость подготовит мышцы для защиты в борцовском партере партере.Выполнять после хорошей разминки. От 1-4 подходов от 10-20 раз в зависимости от Вашей подготовленности.

0/0


0/0

0/0

0/0