ТРЕНИРОВКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ // БОДРОЕ УТРО // РАЗМИНКА // НЕЙРОПЕРЕОБУЧЕНИЕ //15 МИН

Разминка всего тела и нейропереобучение Добро пожаловать на мой канал! Сегодня предлагаю вам уникальную тренировку, которая включает разминку всего тела и нейропереобучение через правильное дыхание. Я буду использовать тейп для лица, чтобы закрыть рот и научиться дышать только через нос во время упражнений. ❗️Прежде чем начать тренировку, ознакомьтесь с другими видео на моем канале о технике дыхания. Это поможет вам максимально эффективно использовать каждое упражнение сегодняшней тренировки. Вы не можете выполнять тренировку с заклеенным ртом, если эта нагрузка сейчас вам не по силам! Что вас ждет в этом видео: Разминка всего тела: упражнения для всех основных групп мышц и суставов. Нейропереобучение через дыхание: использование тейпа для лица, чтобы правильно дышать через нос в течение тренировки. Продолжительность тренировки: всего 15 минут, чтобы подготовить ваше тело к дальнейшим нагрузкам. Что вы получите после тренировки: Приятная бодрость в теле и повышенная энергия. Улучшение общей гибкости и подвижности суставов. Ощущение силы и уверенности в своем теле, что поможет вам справляться с более сложными физическими задачами. Рекомендации перед началом: Постарайтесь создать спокойную и комфортную атмосферу для тренировки. Убедитесь, что сегодня вы здоровы и можете свободно без затруднений дышать только через нос. Не забудьте следить за своими ощущениями и выполнять упражнения без напряжения, в случае малейшего ухудшения самочувствия, прекратите тренировку или...