Ноль калорий, потемнение эмали и другие страшные истории — развенчиваем мифы о кофе

Всего одна чашечка ароматного кофе подарит вам бодрость и хорошее настроение на целый день! ЮЛЯ ЧЕСНОКОВА, корреспондент: — Да-да, а ещё тахикардию, бессонницу и обезвоживание. Плавали, знаем! Нет уж спасибо. Лучше водички. — Тоже не можете разобраться, кофе — друг или враг? Тогда давайте спросим совета у специалистов. 1. Кофе вреден для сердца? ТАТЬЯНА ФИЛИППОВА, врач-диетолог, эндокринолог: Это, конечно, вопрос количества. И у здорового человека, у которого нет заболеваний сердечно-сосудистой системы, кофе будет оказывать наоборот даже положительное действие на кровеносные сосуды, на систему кровообращения и в какой-то степени даже профилактировать заболевания сердца. Умеренное количество — это примерно 2-3 чашки в день. 2. Кофе вызывает онкологию? АЛЕКСАНДР АЛЕКСАНДРОВ, терапевт: Зерновой кофе не вызывает онкологию и наоборот благодаря содержанию антиоксидантов и противовоспалительных веществ были исследования, где доказано, что кофе, действительно, уменьшает риск развития рака, особенно рака печени. 3. В чашке кофе 0 ккал? ТАТЬЯНА ФИЛИППОВА, врач-диетолог, эндокринолог: С одной стороны, чёрный кофе — это низкокалорийный напиток, но если мы добавляем в него сахар, а если ещё сироп, сливки, маршмеллоу, другие какие-то добавки, то, конечно же, это в разы увеличивает калорийность. Регулярное употребление и в больших количествах такого напитка, коненчо же, может в конечном итоге привести к набору веса. 4. Кофе лишает нас сна? ФЁДОР МАЛКОВСКИЙ, директор Музея кофе...