О стрессе с новой стороны: как подчинить мозг ритму современной жизни | Психолог Евгений Денисов

Премиальное постельное белье Lanima Home со скидкой 15% по промокоду ПАВЛИДИС: Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис Сегодня у меня в гостях Евгений Денисов, клинический психолог. Вместе с ним мы рассмотрим влияние стресса на организм. Исследуем стратегии управления стрессом и обсудим важность психического здоровья. Посмотрев этот выпуск про стресс, вы не только глубже поймете, как кортизол влияет на ваше тело и психику, но и научитесь эффективным методам его контроля. Экспертные советы и практические упражнения, представленные Евгением Денисовым, помогут вам развить навыки саморегуляции, которые пригодятся в повседневной жизни. Вы узнаете, как превратить стресс из врага в союзника, который способствует вашему личностному росту и улучшению качества жизни. Это видео позволит вам овладеть техниками расслабления и стрессоустойчивости, что существенно повысит вашу продуктивность и улучшит эмоциональное состояние. Видео также предоставляет инструменты для осознанного восприятия и анализа своих эмоций, что является ключом к более гармоничной и счастливой жизни. Вы научитесь противостоять давлению обстоятельств и сохранять спокойствие и уверенность в сложных ситуациях. Темы видео включают: - Влияние эмоций на физическое состояние; - Причины и последствия стресса в современном мире; - Практические советы по управлению стрессом и его положительное использование; - Обсуждение глобальных стрессов, таких как пандемия и социальные изменения; - Советы по созданию "гигиены...