Психологическая травма. Как исцелиться самому? Техника самопомощи ДПДГ/EMDR

Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ, англ. EMDR) — метод психотерапии, разработанный Френсин Шапиро для лечения посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР), вызванных переживанием стрессовых событий, таких как насилие или участие в военных действиях. Как работает метод ДПДГ? Суть метода ДПДГ состоит в том, чтобы активировать заблокированную систему мозга, ответственную за переработку информации. Как часто можно делать ДПДГ? В случае единичного травматического события на переработку может потребоваться от 3 до 10 сессий. Более 10 – если стресс был хронический, длился годами (это относится и к опыту детства и долгому периоду, когда травматический опыт накапливался и подтверждался годами) и при работе со сложными комплексными проблемами. Вероника Атаханова - канал о психологии. ★Видео блог практикующего психолога. ★Рекомендации по улучшению психологического здоровья. ★Помогаю выстраивать отношения и становиться счастливее. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! Я в интернете: ➧ WhatsApp +7(981)796-94-85