Как правильно делать ПЛИЕ на внутреннюю часть бедра

Пришло время худеть в ногах так, чтобы ляжки не тёрлись друг об друга . А значит, я расскажу, как правильно делать ПЛИЕ на внутреннюю часть бедра. Это упражнение подтягивает мышцы и сжигает жир. Я покажу, как делать плие с разным оборудованием и без него вообще. Я расскажу, что нужно сделать, чтобы почувствовать именно внутреннюю часть бедра и параллельно прокачать ягодицы и укрепить поясницу. Это нужно посмотреть ДО всех упражнений! *** #фитнес