Суставная гимнастика для всего тела: мягкая тренировка на каждый день

Комплексная суставная гимнастика для шеи, рук, плеч, спины, ног и таза — мягкая и эффективная тренировка для поддержания здоровья всего тела. Подходит для любого возраста и уровня подготовки. Улучшает подвижность суставов, кровообращение и общее самочувствие. Повторяйте каждое утро или в любое удобное время. В этом видео: 🔹 Мягкая разминка для шеи 🔹 Упражнения для кистей и плеч 🔹 Суставная гимнастика для ног и тазобедренных суставов 🔹 Укрепление позвоночника и коленных связок 🔹 Упражнение «Кошка», волны спиной и «велосипед» Не забудьте подписаться, поставить лайк и поделиться этим видео с друзьями! #гимнастикадлявсех