Тренировка дома с палкой. Акцент на мышцы спины и рук

Часовая функциональная тренировка в домашних условиях на все тело. Акцент сделан на мышцы спины и руки.Из оборудования мы используем палку или бодибар и баклажку 5-7л. Выполняйте тренировку основываясь на свое самочувствие. Если Вы новичок, делайте меньшее количество раз. Если почувствуете дискомфорт во время тренировки, будет темнеть в глазах,кружится голова, тошнить, будет высокое сердцебиение, поднимется давление и так далее. Остановитесь, отдохните и проконсультируйтесь со своим врачом. Присоединяйся к нам в социальных сетях Instagram: @befit.kiev