Партерный фитнес №4 2024г

Партерный фитнес - это силовой фитнес в партере т.е. лежа на полу, на основе суставной гимнастики профессора Бубновского. Для тех у кого проблемы с позвоночником; грыжи, протрузии и др. Рекомендуется выполнять комплекс один месяц, начиная с правой ноги, второй месяц- с левой ноги. Дальше рекомендуется сменить комплекс. Данный комплекс является четвертым из четырех. Важно выполнять все комплексы в данной последовательности, начиная с первого.