GRUT 2025. T20(20,7 км с набором 190 метров). Скоростное прохождение за 01:45:05

GRUT 2025. T20(20,7 км с набором 190 метров). Скоростное прохождение за 01:45:05. 68-й финишер из 1050 участников. Гонка была очень динамичной, эмоции просто зашкаливают, даже сейчас находясь на холмах в Крылатском я переживаю этот день снова и снова… Рад был со всеми увидеться🤗 И вот снова GRUT. 2025 год, если кто потерялся в пространстве и во времени. В стартовом створе обсудил с Алексеем Ивановым идею уложиться в 01:40, и остановился на времени финиша из двух часов. Далее ушел в кластер А, где оказалось куча друзей - некоторых даже не узнал сразу. Ксению вот за модным прикидом не признал. С Ириной и Иваном мы частенько пересекаемся, с ними быстро разговорился. Вскоре на стартовой арке появился Михаил, раззадорил нас речами великими, взмахнул топориком - и мы рванули вперед: элита и кластер А вместе. Ноги несли на удивление легко - мне сразу припомнили спринт в Карелии на VLEB. Но сейчас всё шло по плану: быстрый старт по 03:40 мин/км- это не спринт из трёх минут. Городской отрезок 4.7 км до поворота к замку хотел преодолеть в среднем темпе 4:20 мин/км. Дальше опуститься до 5:20 мин/км на пересечёнке, а на финальном асфальтовом участке - добавить по ощущениям. Дистанция круговая, по знакомому маршруту проще финишировать. Чуть сбавил на всякий случай и первый километр вышел по 04:02. Далее следил, чтобы средний темп на дистанции не выходил из 04:20. Было жарковато… Изначально температура стояла +23с и только увеличивалась. Облачка спасали. Обливался из...