Подготовка к падмасане (позе лотоса) Йога для начинающих ⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA

[̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤️ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤️ [̲̅Y][̲̅o][̲̅g][̲̅a] Комплекс упражнений для безопасного освоения падмасаны - позы лотоса Подготовка к падмасане (позе лотоса) должна быть постепенной и лишена спешки, т.к. самое опасное место при освоении позы лотоса - это коленные суставы. Используйте данные упражнения и поза лотоса будет освоена Вами без досадных разочарований и травм Йога для начинающих с Сергеем Черновым. ******************************************************************** Полезная информация: ******************************************************************** Плейлисты на канале #yoga