Йога для ленивых: только сидя и лёжа. Ощутите эффект от занятий, даже не поднимаясь с коврика.

Попробуй эту спокойную, но эффективную тренировку хатха-йоги, где все упражнения выполняются только сидя и лёжа — без сложных поз стоя! ♀️ С этой практикой Вы... ✔️ Укрепите мышцы и улучшите гибкость, не вставая с коврика. ✔️ Снимите напряжение и почувствуйте лёгкость в теле. ✔️ Зарядитесь энергией. Не откладывай заботу о себе. Начните с комфортной йоги прямо сейчас! Записывайтесь на мои групповые и индивидуальные занятия хатха-йогой онлайн в личных сообщениях в Телеграме или во Вконтакте. Все ссылки в шапке профиля в Рутюбе. Первое занятие - бесплатно.