Как расслабить Грушевидную мышцу? Не сгибая коленные суставы

Это упражнение для Расслабления Грушевидной мышцы. Не сгибая коленные суставы. ☝ Это ВИДЕО является продолжением Темы: Боли в пояснице "Грушевидная мышца". Если после ТЕСТ-УПРАЖНЕНИЯ становиться значительно лучше в пояснице, ягодице или ноге. То это упражнение можно делать.? Если всё без особенностей, то не нужно делать. Значит у Вас другая причина. В следующих видео ? расскажу о других возможных причинах и как можно себе помочь. ? Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ ??