Практика тайцзицюань, (УШУ)

Основные характеристики тайцзицюань: Внутреннее боевое искусство: Победа достигается не грубой силой, а использованием внутренней силы «цзинь» и энергии «ци». Оздоровительная гимнастика: Практика улучшает вентиляцию лёгких, снимает стресс, восстанавливает жизненные силы и омолаживает организм. Философская основа: Тайцзицюань опирается на философию буддизма, даосизма и конфуцианства, а также на законы природы, стремясь к гармонии Инь и Ян. Плавные движения: Комплексы упражнений состоят из красивых, медленных и скоординированных движений, направленных на укрепление тела и ума.