КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! Всего 3 Упражнения ✅

Эти упражнения помогут держать себя в форме, даже если на тренировки нет времени. Помогут организму быстро расслабиться и восстановиться! Гибкость позвоночника, улучшение осанки, снятие боли, улучшение кровоснабжения органов ЖКТ и малого таза. Упражнения укрепляют мышцы живота, спины, рук, плеч, бедер. Улучшают кровообращение. Если вы любите короткие тренировки и ищите эффективные упражнения, чтобы проработать сразу все тело, то это оно. Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! Плейлисты: