ТРУДОГОЛИЗМ! Зависимость от работы. Трудоголизм как зависимость. Как справиться с работоголизмом?

🎬 Рассказываю о трудоголизме и его последствиях, а также о том, как справиться с трудоголизмом и перестать быть трудоголиком. Трудоголизм как зависимость. Рекомендую книгу "Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень" Ильин Е.П. Шаги по работе над своим трудоголизмом: 00:15 — 1 шаг 01:03 — 2 шаг 01:31 — 3 шаг 01:52 — Причины трудоголизма (в дополнение к предыдущему видео) 03:53 — 4 шаг 04:15 — 5 шаг 04:50 — 6 шаг 05:47 — 7 шаг 06:32 — 8 шаг 📝 Меня зовут Юлия Яковкина. Я магистр психологии, аспирант РГПУ им. Герцена (Санкт-Петербург), член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Терапии (АКПТ). Психологическое консультирование онлайн. Истинным трудоголикам очень тяжело оставаться без работы наедине с самими собой. При любом болезненном поведении человеку нужна поддержка и помощь. Поэтому попробуйте раскрыться кому-то близкому и безопасному, рассказать о том, что с вами происходит. Просить помощь в сложной ситуации - это нормально. Попробуйте поискать группы взаимопомощи в интернете. Наверняка, вы сможете прийти на одно из таких к тем, кто работает над своей поведенческой зависимостью. Например: анонимные игроманы, анонимные шопоголики и прочие. Также вам нужно научиться распределять нагрузку. Для этого можно сделать так: напишите все сферы своей жизни. И составьте еженедельный план для каждой из сфер. Например: Сфера отдыха. Сфера Здоровья. Сфера Семьи. Сфера общения с друзьями. И ставьте в график новые дела из этих сфер. Таким образом, Сфера работы уже не...