Хочу похудеть, но мне лень что- то делать!

Бывает так, что человек говорит: «Хочу похудеть, но лень что-то делать». Это очень распространённая ситуация. И дело здесь вовсе не в характере, или слабой воле. На самом деле, причина часто кроется в отсутствии внутренней мотивации. В психотерапии, особенно в области коррекции веса, вопрос мотивации считается ключевым. Пока у человека не появится внутреннее понимание, зачем ему это нужно- любые диеты и тренировки будут временными. Именно поэтому существует очень простое, но мощное упражнение - «Квадрат Декарта». Оно помогает заглянуть глубже в свои желания и страхи, разложить всё «по полочкам» и принять по- настоящему осознанное решение. Если вы чувствуете, что хотите изменений, но что-то внутри мешает- обязательно попробуйте это упражнение.