Как перестать тратить энергию зря

У нас есть два самых ценных ресурса: энергия и время жизни. От того, на что мы эти ресурсы тратим, зависит качество и продолжительность нашей жизни. Но очень часто мы расходуем их бесполезно и бессмысленно. А потом не можем найти силы и время на то, что действительно хотели бы сделать, что принесло бы радость, пользу и удовлетворение.    Давайте рассмотрим, на что же уходит большое количество жизненной энергии. Мозг – самый главный растратчик, в сутки он расходует до 80% всей жизненной энергии, которая нужна организму на все процессы. Чем больше мы тратим мозговой энергии на обработку информации, поступающей через органы чувств, обдумывание, контроль и так далее, тем меньше энергии остаётся на нормальную работу всех систем и органов.   Мозг устроен так, что он вынужден обрабатывать огромное количество информации, даже той, которая не представляет никакой ценности для вас: бесконечная реклама, СПАМ-звонки, всплывающие окна в телефоне и компьютере, все шумы, видеоряд, попадающийся вам на глаза, – мозг это воспримет, обработает и определит как мусор, не имеющий значения. Но на это он потратит огромное количество энергии, которую ваш организм мог бы использовать на поддержание нормальной работы своих органов и систем. Многозадачность также требует больших трат энергии. Это как в телефоне – если у вас установлено много программ, которыми вы даже не пользуетесь, они всё равно будут забирать на себя энергию из аккумулятора, и телефон будет быстро разряжаться. Поэтому нужно не...