??Упражнения для гибкости позвоночника и таза | Китайская гимнастика для спины | Танец для спины

Гибкость позвоночника 10 мин. Упражнение из китайской дисциплины Цигун для питания межпозвоночных дисков. В этом уроке я демонстрирую все движения, чтобы вы могли практиковать правильно и безопасно во время практики или интегрировать его в свою практику йоги. Также Рекомендую: Если понравилось занятие: ♥ подписывайтесь на канал (новый урок 1 раз в неделю) ♥ жмите колокольчик чтобы получать уведомление о новых видео каждую неделю ♥ оставляйте свои комментарии под видео, задавайте вопросы если они возникнут Меня зовут Аня, я сертифицированный преподаватель по Хатха Виньяса йоге, предлагаю Вам уроки по йоге, медитации и музыку тибетских чаш. Не гонитесь за красивыми асанами, и помните что Йога - это путь, а не результат, наслаждайтесь дорогой! Namasté #утренняяйога