СТРЕТЧИНГ ВТРОЕМ - ТРЕНЕР, БОКСЕР и МЕНЕДЖЕР, кто ВЫДЕРЖИТ ТРЕНИРОВКУ? #домавместе | SMSTRETCHING

Сегодня новая веха в развитии нашего канала ;) Мы подготовили спецпроект. Это экспериментальный формат, который мы очень просим вас поддержать лайками и особенно комментариями! Ведь в кадре окажутся сразу трое наших ребят! На ютьюбе можно найти множество хороших тренировок на любой вкус. Но на наш взгляд не хватает таких, где тренер объясняет упражнения не просто вам, зрителям, но и реальным новичкам - участникам тренировки, которые задействованы в съемке... Именно поэтому Самира пригласила на сегодняшний выпуск своих друзей - тренера Project by SM по боксу Диму и менеджера SMSTRETCHING Лилю! Дима и Лиля, конечно, занимаются спортом (как и все в команде SM), но плохо знакомы с растяжкой. Поэтому эта съемка стала для ребят настоящим вызовом. Справились ли они? Увидите сами. А заодно обязательно примите участие в тренировке по ту сторону экрана! Сегодня будет весело и полезно! А еще мы будем рады снимать такие выпуски в будущем с другими гостями, если почувствуем вашу поддержку #домавместе Список упражнений: === Кардио: разминка --- 0:54 Джампинг Джек 1:26 Планка 2:11 Планка со скрещиванием колена к руке 2:38 Стойка на прямых ногах и руках 3:20 Планка "скалолаз" 3:45 Бег на месте Растяжка --- 4:24 Наклоны вперед сидя с вытянутыми руками 5:02 Растяжка вперед сидя к вытянутым ногам 7:38 "Бабочка" 9:46 "Обратная лягушка" Музыка: --- Malaa - Notorious, Malaa, Tchami - Prophecy, The Sermon Tchami - Adieu