Как выйти из эмоционального выгорания

Видео о том, как выйти из эмоционального выгорания и восстановить энергию без давления и насилия над собой. Разбор причин внутренней пустоты, усталости и состояния «делаю, но не живу», а также того, почему выгорание — не слабость, а защитная остановка психики и тела. Про возвращение контакта с собой, снижение внутреннего напряжения, прекращение утечки энергии и постепенный выход из режима жизни «через надо» к устойчивому балансу и живой силе.