Деградирует крестец, барахлят тазобедренные суставы? Снимите компрессию нервов крестца и копчика

#здоровье Чтобы укрепить тазобедренные суставы, часто необходимы упражнения для крестца. Особые движения ногами помогают постепенно освободить нервы крестца от сдавливания, укрепляет крестцово-подвздошные и тазобедренные суставы. От нервов крестца зависят мышцы, окружающие тазобедренные суставы. Различные упражнения, чередуемые со специальными массажными техниками, помогают укрепить область крестца и копчика.