Что такое отрицательные ионы? Полезны ли они?

Умеренное присутствие отрицательных ионов в воздухе в целом может приносить пользу для самочувствия у некоторых людей, но доказательства ограничены и зависят от контекста. Что такое отрицательные ионы? - Это атомы или молекулы, которые получили один или несколько электронов (O2−, NO3− и т. п. в газовой форме чаще называют аэроионами). - В природе образование происходит у водопадов, после грозы, на морском берегу и в лесу. Потенциальные полезные эффекты - Улучшение самочувствия: некоторые люди сообщают о снижении усталости, улучшении настроения. - Влияние на концентрацию и сон: есть исследования о небольшом улучшении бодрствования и качества сна при высоких концентрациях отрицательных ионов. - Очистка воздуха: отрицательные ионы притягивают взвешенные частицы (пыль, аллергенные частицы), способствуя их оседанию. Ограничения и нюансы - Качество доказательств: многие исследования небольшие или методологически слабые; эффекты часто невелики и не подтверждены для всех групп. - Концентрация имеет значение: положительные эффекты обычно наблюдались при достаточно высоких уровнях ионов, редко достигаемых в обычных помещениях без генератора. - Риски от генераторов ионизации: некоторые ионизаторы воздуха выпускают озон — раздражающий газ, вредный для дыхательных путей. Важно выбирать модели с низким уровнем озона или без его образования. - Не замена медицинской помощи: ионизация не лечит заболевания (астму, аллергию и пр.) и не заменяет фильтрацию воздуха HEPA для удаления микробных...