Основы долголетия. Практические шаги к продлению жизни

Научно обоснованный антиэйдж от врача-диетолог, нутрициолога, специалиста по биохакингу Олега Кривченкова. 6:09-Видеоэкскурсия МГУУ Правительства Москвы 8:20-Предстоящие вебинары июля 11:21-Вступление 14:55-О чем сегодня поговорим? 16:30-О спикере 20:16-Как объективно оценить свой возраст? 21:48-5 признаков старения,наступающие после 40 лет 23:50-Признаки старения 24:33-Мышцы 29:58-Мозг 38:41-Гормональный фактор 43:13-Кишечник 45:26-Токсины в жировой ткани 48:38-10 факторов, которые похищают нашу молодость 57:47-Дорожная карта к долголетию 58:40-Гены долголетия 1:04:10-Ген FTO 1:07:07-Ген метилирования (MTHFR) 1:09:17-Гены болезни Альцгеймера (APOE4) 1:11:00-Гены рака груди (BRCA 1,2) 1:12:06-Ген усвоения витамина D (VDR) 1:13:02-Гены модулирующие циркадные ритмы 1:14:18-Что важнее генетика или образ жизни? 1:15:05-Лайфхаки от долгожителей 1:19:40-Протокол Roadmaptolongevity 1:20:10-Сон 1:22:38-Физическая активность 1:24:40-Питание 1:28:00-7 принципы диеты, замедляющих старение (А.Москалев) 1:31:41-Уменьшение воспаления 1:33:44-Снижение избытка веса 1:35:15-Что важнее-отодвинуть старость или продлить молодость? 1:42:28-Вопросы к спикеру