?Минтай в духовке Как приготовить минтай в духовке

?Рецепт и Пошаговое Приготовление ?Еще Такой способ приготовления минтая намного проще чем жарка на сковороде, не нужно стоять долгое время у плиты и заниматься нарезкой рыбы. Минтай приготовленный в духовке и полезнее и не менее вкусный. ?Спасибо, что зашли на мой канал! Пишите комментарии и отзывы, ставьте лайк?, подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик ?, чтобы не пропустить новые видео! Минтай в духовке Рецепт ✅Ингредиенты✍ Минтай – 4 шт Масло растительное – 4 ст.л. Лук – 1 шт Сметана – 3 ст.л Соль – ½ ст.л. ✅Приготовление✍ Как приготовить 1. Рыбу можно не размораживать и не нарезать на куски, это сократит время и упростит приготовление 2. Смазываем противень растительным маслом 3. Укладываем рыбу и солим 4. Каждую рыбину смазываем сметаной или маслом или соусом который у вас имеется. 5. Нарезаем лук полукольцами и посыпаем рыбу 6. Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут 7. Далее снимаем фольгу и снова отправляем в духовку минут на 10 – 15 8. Быстрое и простое блюдо Минтай в духовке готово! Калорийность такого салата на 100 гр. – 176 кк Б 9,21 / Ж 14,34 / У 2,59 ⏰Общее время приготовления 40 мин ?Буду признательна за помощь каналу ?⚕️Консультации по коррекции веса и природному оздоровлению ?? Возможно Вам понравятся другие рецепты на канале ? ? Десерты #кулинария