Работа с кардиомонитором Polar -H10, с программой Polar-Team. Интервальная тренировка

Тестовая интервальная тренировка состоит из 12 интервалов амплитуда которых составляет 4 пульсовых зоны со 2- ой до 5 зоны. Данный тест отвечает на вопрос качества мобилизации и восстановления к специальной нагрузке, что является необходимой информацией об уровне подготовки. Использование тестовых тренировок повышают мотивацию к тренировки и дополнительно несут информационную составляющую. Такие тренировки можно проводить как вначале, середине и конце тренировки в зависимости от этапа подготовки. В среднем такая тестовая нагрузка занимает 12-18 минут. Используйте тестовые тренировки в своей подготовке. Тренируйся с умом - SmartPower!