Огурцы. Узнайте чем полезны огурцы?

#ГалинаЛушанова Огурцы. Узнайте, чем полезны огурцы? Огурцы состоят на 95% из воды и содержат такие питательные вещества, как Витамин К, витамины группы В, медь, калий, витамин С и марганец. Они могут помочь Вам избежать дефицита этих питательных веществ. Кроме того, огурцы содержат уникальные полифенолы и другие соединения, которые могут помочь снизить риск хронических заболеваний и многое другое. 9 причин есть огурцы 1. Защищает мозг. #защитамозга Огурцы содержат противовоспалительный флавонол, называемый физетин, который играет важную роль в здоровье мозга 2. Уменьшает риск возникновения рака. Огурцы содержат полифенолы, называемые лигнанами (пиноресинол, ларицирезинол и секоизоларицирезинол), которые могут снизить риск возникновения рака молочной железы, матки, яичников и простаты. 3. Борется с воспалением. #снижаютвоспаление Огурцы могут снизить воспалительную реакцию в организме человека 4. Антиоксидантные свойства. Огурцы содержат много разных антиоксидантов, в том числе хорошо известный витамин С и бета-каротин. 5. Освежают дыхание. Помещение ломтика огурца в рот может помочь избавить его от вызывающих запах бактерий. 6. Уменьшают стрессовую реакцию Огурцы содержат несколько витаминов группы В (в том числе витамины В1, и витамин В7 (биотин). Известно, что витамины группы В облегчают чувство тревоги и смягчают некоторые стрессовые последствия. 7. Поддерживает пищеварительное здоровье. #пищеварение Огурцы содержат два основных элемента, необходимых...