Концентрированные сгибания брахиалис (Brachialis Concentration Curls)

Аватар автора
Тренировки на Рабочем Месте
1. Трицепсом упираемся в бедро 2. Фокус: предплечье вжимаем в бицепс 3. Плечевой сустав неподвижен 4. Негативная фаза подконтрольная ====================================

0/0


0/0

0/0

0/0