Как проживать стрессовые ситуации/Вопрос психологу

С Вами Наталья Шохина, канд. псих. наук, член РПО. Стресс - часть нашей жизни. Когда мы не умеем управлять деструктивными состояниями, они поглощают нас, высасывая всю жизненную энергию, лишая возможности расти и развиваться. Сегодня говорим об управлении стрессовыми ситуациями Тайм-коды: 0:53 вопрос психологу: как справляться со стрессовыми ситуациями? 1:26 за восприятие стрессовых ситуаций отвечает симпатическая нервная система, её главная функция – определить действия человека на уровне «бей или беги» 1:50 канал «мозг – пищеварительная система» 3:15 мы должны научиться оценивать последствия стрессовых ситуаций 4:46 если мы не находим для ситуации внутреннего решения и постоянно «перевариваем» ситуацию, начинают возникать психологические последствия внутри организма 5:33 навязчивые мысли – источник заболеваний 7:00 таблица заболеваний Луизы Хей 8:01 работаем с последствиями стресса – ищем решение, меняем отношение, фокусируемся на позитиве, задаёмся вопросом: «чему мне необходимо научиться в этой ситуации?» 9:20 если мы не трансформируем стресс, то включаются механизмы саморазрушения 10:31 стрессовые ситуации – наша реальность 11:17 учитесь расти и развиваться на решении стрессовых ситуаций 12:15 жалость – разрушительное чувство Присоединяйтесь к проекту персонального развития и личной эффективности! Мои каналы в интернете: ☛ Канал на Clubhouse @shokhina_nataly #психологиялидерства