Марафон по йоге. День 5. Спокойствие/ Йога на все тело

Спокойная практика. Разбираем технику выполнения Нади Шодхана Пранаямы. Расслабляем низ спины. Подключаем диафрагмальное дыхание. Пробуем отпускать напряжение с помощью дыхательных практик. ССЫЛКА НА ЧАТ: Все занятия будут выходить в 6:00 утра по московскому времени. А самых активных участников после окончания марафона ждут призы? Делитесь со своими друзьями и знакомыми этим видео и давайте заниматься вместе!!! Получить больше интересных практик и прямых эфиров можно на Патреоне: Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!