Комплекс Цигун☯️Бадуаньцзинь(8 кусков парчи)🏵️🎥清风太极服务(Цинфэн Тай Чи Сервис)💮Тайцзицюань👍

Ба Дуань Цзин (8 кусков парчи) – древняя китайская оздоровительная гимнастика, имеющая 800-летнюю историю и получившая широкое распространение как в Китае, так и в других странах, где изучают Цигун. Этот комплекс содержит всего 8 форм, и состоит из упражнений, которые имеют прекрасный результат по укреплению здоровья и улучшению самочувствия. Основные моменты выполнения этого комплекса легко запомнить и выполнить. За свою простоту и эффективность он получил массовое распространение и ставится в сравнение с дорогим шёлком. Движения Ба Дуань Цзин крайне просты, необходимо всего лишь пространство для вытянутых рук в различных плоскостях и 15 минут свободного времени. В случае недостатка времени, можно выполнять одну форму, но минимум 6 раз. Этого будет достаточно, чтобы убедиться в эффективности — появляется бодрость, энергетическая наполненность, которой хватает на целый день. Ба Дуань Цзин считается в Китае самым древним видом аэробной тренировки. Существует много разновидностей Ба Дуань Цзин (лично я встречал 5 вариантов исполнения), которые отличаются формой и сложностью выполнения, но все они вполне доступны для восприятия и исполнения. К тому же, везде сохраняются ключевые моменты, которые обозначены в названии каждого «Куска парчи» и, поэтому, обладают специфической направленностью в проработке энергии в меридианах, в укреплении внутренних органов, мышц и сухожилий. Исследования, проводимые в Китае, показали, что тренировки Ба Дуань Цзин оказывают значительное влияние на...