Вольная борьба для ММА и грэпплинга. Выход за спину через мельницу с последующим переводом в партер

Аватар автора
Секреты Умелых Рук
Вольная борьба является незаменимой составляющей ММА и грэпплинга. Поэтому мы постоянно стараемся улучшить свои навыки в борьбе. Сегодня разберем выход за спину через мельницу и перевод в партер. Не забывайте делать качественную разминку.

0/0


0/0

0/0

0/0