🌍 ДЕНЬ ЭНДОКРИНОЛОГА И ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ!

Каждый год в этот день мы объединяем усилия, чтобы повысить осведомленность о сахарном диабете и мерах по его профилактике. Это заболевание стало одним из наиболее распространенных хронических недугов современности, и его влияние на здоровье населения продолжает расти. Сахарный диабет возникает из-за нарушения обмена веществ, что может быть вызвано недостаточной выработкой инсулина или нарушением его действия в организме. По данным Всемирной организации здравоохранения, количество людей, страдающих этим заболеванием, неуклонно увеличивается, что подчеркивает важность профилактических мер. 🔍 Роспотребнадзор напоминает о необходимости соблюдения здорового образа жизни как главного фактора профилактики сахарного диабета. Вот основные рекомендации: 1. Сбалансированное питание: Увеличьте потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных жиров (например, орехов). Ограничьте сладкие напитки и жирную пищу. 2. Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе помогут поддерживать здоровье. 3. Вредные привычки: Откажитесь от курения и сократите потребление алкоголя, так как они повышают риск развития диабета. 4. Осмотры: Проходите регулярные профилактические осмотры (диспансеризацию) для контроля уровня глюкозы в крови и уверенности в своем здоровье. #СахарныйДиабет