5 ошибок походки УБИВАЮТ организм! Срочно учимся правильно ХОДИТЬ!

?Ничто не лечит наш организм так, как ходьба. Это сложный биомеханический процесс. Теория 10 000 шагов возникла именно поэтому! Но увы — люди не только мало ходят, но ещё и неправильно это делают. И сегодня я расскажу о фатальных ошибках походки. Сегодня в выпуске: 1⃣как правильно ходить, чтобы это приносило пользу и удовольствие? 2⃣какие ошибки во время ходьбы разрушают организм? 3⃣самые вредные привычки во время ходьбы? ❓Сколько ошибок ходьбы вы насчитали у себя? Напишите в комментарии? и ставьте ❤, у нас про здоровье! 00:00 — Интро 00:23 — Ошибки походки 01:47 — № 1. Вынос опорной ноги с наклоном туловища 02:27 — № 2. Опора на пятку с присогнутой в колене ногой 04:57 — № 3. Баланс стопы по внешнему и внутреннему краям 05:49 — № 4. Подъём стопы от поверхности и вынос её вперёд 06:40 — № 5. Вынос ноги с плавным опусканием стопы 07:14 — № 6. Скручивание тела 07:35 — Ошибка ходьбы № 1 07:56 — Ошибка ходьбы № 2 08:27 — Ошибка ходьбы № 3 08:58 — Ошибка ходьбы № 4 10:51 — Механика ходьбы 13:22 — Ошибка ходьбы № 5 14:20 — До встречи! #БолитПоясница