Практика "ЯН ЦИ" - К.Перо

Иногда это упражнение называют воспитанием Ци , сохранением ци, или улучшением качества ци. Ци это жизненная энергия которая циркулирует по всему телу и питает все системы органов одновременно. Мы занимаемся здесь именно преобразованием ци из грубой в более тонкую, накоплением ее и хранением в нижнем дяньтяне ( в области: три пальца ниже пупка-аккумуляторе нашего тела). Практика ян ци позволяет нам преобразовать свое тело, улучшить функции мозга, омолодиться. При выполнении этого упражнения мы работаем с тем участком организма, в котором находится энергия Юань-цзин. Недавно современными научными исследованиями в Китае было подтверждено, что такая практика позволяет преобразовывать ДНК и РНК в вид энергии, которая питает мозг и активизирует его клетки, заставляя их активнее работать. Но помимо головного мозга, активизируются и клетки спинного мозга. В результате наш организм начинает работать таким образом, что жизненная сила продуцируется в гораздо большем количестве,как у ребенка. 🔴 Упражнение ЯнЦи 🔴 1️⃣ - Сложить руки на области нижнего даньтяня: ( внизу живота, в области три пальца ниже пупка) мужчинам левую руку вниз, правую сверху, женщинам – наоборот. 2️⃣ - Представить и почувствовать под руками красный горячий шарик. 3️⃣ - Постараться ни о чем не думать. Внимание на ощущение тепла в нижнем даньтяне: На вдохе представляем что красный, горячий шар чуть чуть больше а на выдохе что шар чуть чуть меньше. Дыхание ровное, глубокое, тонкое. Небольшое усилие на...