Как избавиться от тревоги? Простая практика.

🆘 Как избавиться от тревоги? Простая практика. Как убрать тревогу и страх? 📝 В этом видео, мы погружаемся в мир тревоги и способов с ней справиться. Я поделюсь своими личными стратегиями и практиками, которые помогут вам преодолеть тревожные состояния и вернуть душевное спокойствие. Мы обсудим причины тревоги, её влияние на нашу жизнь и, конечно, разберем эффективные методы для разрешения этой проблемы. Посмотрите это видео до конца, чтобы узнать, как сделать первый шаг к свободе от тревоги! ⌚️ Тайм-коды: 00:00 тизер 00:16 начало 00:30 причины возникновения тревоги? 01:43 пример 02:23 чем отличается тревога от страха? 03:30 как правильно реагировать на неприятности? 05:02 история из жизни 06:49 пример длительного тревожного расстройства 07:28 как связана тревога и психосоматика у детей? 08:31 как справится с тревогой? 09:30 про рассеянное внимание 10:33 как понять, что ты напряжен? 11:30 практика на расслабление 14:24 как узнать в чем причина тревоги в теле? 17:28 какие происходят изменения в организме во время тревоги? 🎞 Всем приятного просмотра! 🖥 Так-же в Академии Omline: ============================================ Наши ресурсы: