еда на диете, куриный паштет / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье

Еда на диете, как выбирать полезную еду в магазине, в гостях, в ресторанах. Как сделать полезный диетический куриный паштет, который Вы можете намазать а хлеб и который заменит Вам вредную колбасу. В конце видео два варианта подачи паштета: сэндвич и в лодочках из листьев салата с соусом пико-де-гальо. Паштет: Куриная грудка отварная 300гр - 420 кк Лук и морковь 300гр - 90 кк Масло растительное 5гр - 45 кк Масло сливочное 30гр - 225 кк Соль, перец черный. Итого 120 кк/100гр Мой промокод на iHerb ZVH106. Введите его у себя в корзине и получите скидку. Мексиканский соус пико-де-гальо: Овощи: помидоры, болгарский перец, сельдерей, красный лук, кинза, чеснок, перец чили, сок лимона - 100 гр - 30 кк Оливковое масло -3 гр - 27 кк Соль, сахзам. Итого 55ккал/100гр _______________________________ Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Ирина. Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность) ________________________________ ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами) #ешьихудей