Я бегаю 1 час / Бег в медленном темпе / Как начать бегать?

Всем привет, у меня всплыла хорошая идея записать видео на тему Здорового образа жизни - где я на протяжении этого ролика пытаюсь пробежать небольшую дистанцию за 1 час. Если вас эта тема заинтересовала и хотите узнать что из этого получилось, то думаю вы не зря перешли на этот ролик ;) Я выбрал именно эту тему, так как мне записывать ещё про известных личностей на ютубе, или какие-то реакции на видео пока не хочется. И руки мои даже до этого не доходят, потому что мне нужно писать сценарии или тратить на это очень много времени. Да и в целом я ролики очень редко выпускаю. Я поставил себе задачу бегать в медленном темпе, для того что бы сильно не нагружать своё тело, что бы в какой-то момент я не хотел остановиться, так как я являюсь начинающим бегуном. Поэтому, предлагаю досмотреть это видео до конца, что бы узнать мои результаты! Желаю всем хорошего настроения, добра и здорового образа жизни 💪 Желаю вам приятного просмотра и хорошего дня! Тайм коды: Вступление - 0:23 Начало бега - 01:59 10 минут бега (Ощущаю дискомфорт в ногах)- 05:29 20 минут бега (Держусь) - 07:13 30 минут бега (Рассказываю о себе) - 08:59 40 минут бега (Устаю бегать) - 11:09 50 минут бега (Хочется остановиться) - 12:41 1 час бега 🏆 (Устал бегать) - 13:11 Результат пробежки - 13:28 Конец - 14:01 ⬇️ Ссылки на мои соц. сети ⬇️ #бег#пробежка#зож