ЧТО НЕЛЬЗЯ есть на грудном вскармливании? Диета кормящей мамы: инструкция без мифов

Диета на грудном вскармливании — тема, окутанная мифами, запретами и тревожными историями из интернета. Кажется, что на грудном вскармливании маме можно только гречку и воду. Всё остальное — под подозрением: от этого сыпь, от этого колики. Одни запреты, но в итоге от этого страдает мама. В этом видео поговорим о питании кормящей мамы с точки зрения доказательной медицины. Разберем: 🔸что действительно можно и нужно есть на ГВ, 🔸почему строгие диеты чаще вредят, чем помогают, 🔸почему у малыша на самом деле сыпь, 🔸отчего у малыша колики и газики - виновато ли тут питание мамы, 🔸можно ли кофе или бокал вина, 🔸нужно ли восполнять дефициты БАДами. Если у вас останутся какие-то вопросы — смело задавайте их в комментариях, я на все отвечаю, а также пишите, о чем снять следующее видео 💜 Подписывайтесь на другие мои соц сети: Таймкоды: 00:00 - О чем это видео 00:48 - Что говорит наука? 01:32 - Почему ребенка обсыпало? 02:43 - Колики из-за питания мамы? 03:50 - Что нельзя есть на грудном вскармливании 06:15 - Как пить алкоголь на гв: лайфхак 07:32 - Какие витамины попить, чтобы восполнить дефициты на гв? 09:05 - Как должна питаться кормящая мама 10:05 - Итоги #грудноевскармливание