Упражнения для сердца и лёгких. От Гончаренко А.И. Это не просто упражнение...

Единственное упражнение, которое напрямую тренирует сердце. Это возможно только через работу с перикардом на выдохе. Также ученый показывает работу с лёгкими - также на выдохе. Эти упражнения позволяют увеличивать РЕСУРСЫ этих органов. Считаю, что эти упражнения обязательно нужно встроить в свою жизнь. Они не только увеличивают ресурсы сердца и лёгких, но и великолепно работают по снятию психоэмоциональных перегрузок. Очень хороши при профилактике простудных заболеваний.